高原旅游要注意什么？需要什么裝備？
作者:成都租車網 | 來源:m.keanxin.com.cn | 2013-06-04 00:00:00 | 瀏覽次數：
尊重民族風俗習慣
西藏是以藏民族為主的少數民族聚居的自治區。藏民族有自己的獨特風俗習慣，這些風俗習慣應受到人們的尊重。
藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福……
獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字后面加“啦”，以示對對方敬重。主如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。
藏民族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚也不吃。
還有一點需要注意的是，在不確定你所學會的某句藏話的意思之前，最好不要輕易使用。
科學對待“高原病” 適當準備常用藥物
不少進藏游客在向往神秘的西藏之旅的同時，非常擔心“高原病”。對于這樣的擔心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏游客一定要科學認識和對待“高原病”。
岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區，由于高原低氧環境引起的人體低氧性疾病，統稱為高原病。專家指出，感冒、發高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發因素。
依據人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區的當時或數天內發生的因高原低氧環境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性癥狀。按其臨床表現特點又可分為3種類型：急性高原反應、急性肺水腫和急性高原腦病，后兩者可合并存在。
游客如何應對高原病呢？岑維浚建議，游客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原后，最好不要提重物或跑步，進藏當天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。
同時，游客在進藏前3天可以服用“心痛定”、“諾迪康膠囊”或“紅景天膠囊”等。他說，這幾種藥物經過數次成都到拉薩的航空實驗證實，對預防高原病具有一定的作用。
他還建議，患有重感冒、發高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區旅游。
游客進藏后感到身體不適怎么辦？專家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個小時內病人的病情還沒有好轉，必須立即到就近大醫院進行治療，千萬不要“硬扛”，這樣會加重病情。
另外，專家建議游客在進藏之前根據個人自身情況準備一些常用藥品，如防高原反應藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當服用，以及時補充營養，防止維生素缺乏癥。高原地區一旦發生感冒很容易引發肺氣腫，所以藥包中還應包括一些感冒藥，一旦出現鼻塞、咳嗽、發燒等癥狀，要立刻服藥治療。
選擇適當裝備
進藏的游客要準備什么裝備呢？西藏旅游局專業人士建議，游客在選擇進藏旅游裝備時，一定要考慮旅游線路、旅游目的地的氣候及環境等，千萬不要盲目選購旅游裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。
平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱。這里氣壓低，氧氣不足平原地區的50％，晝夜溫差大，多風干燥，日光輻射和紫外線強。因此，到西藏旅游與到其他地方旅游不同，需要準備的東西比較多。
值得進藏游客注意的是，到西藏旅游要帶足現金，因為游客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存折或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。
喜歡攝像、攝影的游客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但游客一定要注意對這些設備的保暖和防濕，不然，會在關鍵時刻出現“死機”現象。
夏季旅游時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，并準備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區間也要及時加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅游時，則要準備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等，防紫外線、防凍傷的護膚品等。川藏線旅游租車
